Wake up!: Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft

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  • Title: Wake up!: Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft
  • Author: Peter Spork
  • ISBN: 3423348860
  • Page: 408
  • Format:

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Wake up!: Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft

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265 thought on “Wake up!: Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft

  1. Mein Name ist Fabian Dittrich vom YouTube Kanal und Blog Schlafonaut ich mache Videos und blogge zum Thema Schlafen Dieses Buch war meine Einstiegsliteratur in die Thematik als ich selbst mit Schlafproblemen zu k mpfen hatte.Was mir gefallen hat Peter Spork betont auch die gesellschaftlichen Entwicklungen und Auswirkungen Nachtarbeit, Schichtarbeit, Aufstehen entgegen des nat rlichen Rhythmus, Er kritisiert nicht nur und stellt das Problem dar Jeder Problemdarstellung folgen wissenschaftlich fun [...]


  2. Dieses Buch thematisiert den derzeit untersch tzen Einfluss der Chronobiologie auf das Wohlbefinden die Gesundheit Es w re w nschenswert, dass es mehr Arbeitgeber, Tr ger von Bildungseinrichtungen und zust ndige Minister lesen w rden Mich pers nlich hat es in meinen Ansichten und der Anschaffung eines Lichtweckers best rkt.Ethisch u erst bedenklich empfinde ich jedoch die Empfehlung des Autors, sich ein Schlaf ansto endes, in Deutschland aus gutem Grund verschreibungspflichtiges Medikament in de [...]


  3. Das Buch Wake up Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft von Peter Spork hat mir im wahrsten Sinne des Wortes die Augen ge ffnet Der Neurobiologe besch ftigt sich mit den Chronotypen und einem gesunden Schlafrhythmus im Einklang mit der Natur Nach Lekt re dieses Buchs wei ich, dass ich die innere Uhr nur bedingt umprogrammieren sollte und mich besser auf meinen Typ einstelle nderungen von 1 2 Stunden sind allerdings, mit etwas bung und Tricks, machbar ohne gesundheitliche Auswirkungen brige [...]


  4. Ich habe von dem Buch bei den Bayern 3 Fr haufdrehern geh rt.Da ich eh probleme mit meinem Schlafrythmus hatte, habe ich mich dazu entschieden dieses Buch zu kaufen.Nat rlich sind nicht alle Tipps auch in die Praxis und vor allem in ein Leben im Schichtbetrieb umzusetzen, aber es hat mir sehr dazu verholfen meinen Alltag mit meinem Biorythmus richtig zu gestalten.Ich kann dieses Buch wirklich weiter empfehlen.


  5. Wer immer flei ig und beraus belastbar in der M hle der Arbeit zerrieben wird, sollte sich die Zeit nehmen in diesem Buch etwas Ruhe zu finden Neben Informationen zu aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen liefert der Autor auch praktische Tips zum besseren Umgang mit seinem Schlaf.


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